Motivations Bootcamps 2020

Opstartsmøde: Dette er med alle deltagere som har tilmeldt sig, dvs søndag d. 7/6-2020 Kl. 12.00-13.00.

Træningstider: finder du her!

Bemærk: Der er kun 3 ledige pladser!

Giv dig selv det kraftigste boost her i disse Corona dage. Vi sætter maximalt fokus på dig og resten af bootcampholdets ønsker med indsigt og handlekraft.

2,250.00 DKK

Udsolgt

Beskrivelse

Giv dig selv det kraftigste boost her i disse Corona dage. Vi sætter maximalt fokus på dig og resten af bootcampholdets ønsker med indsigt og handlekraft.

Vi tilbyder et internationalt og gennemtestet trænings- og coachingforløb, som er udarbejdet på en sådan måde, at det er let og overskueligt for den enkelte og kan skabe resultater både på og efter bootcampen.

På denne 6 ugers bootcamp vil du som deltager få indblik i specielt 3 forskellige områder. Nemlig den fysiske og mentale tilstand og du vil få råd, hjælp og tips til god og sund kost.

Du får som BC-deltager indsigt i, hvad der skal til for dig, og hvordan en lille ændring af hverdagen kan skabe resultater, glæde og retning hen imod dit mål.

• Du kan Ikke holde tanken ud om endnu en kur.

• Du har Ikke ideer til træning, motion, mad og struktur.

• Du kan Ikke finde ud af, hvorfor det ikke lige lykkes helt.

• Du har givet op på at nå et mål eller vægttab.

• Du bevæger dig for lidt eller for meget – uden at det virker.

• Er konstant plaget af dårlig samvittighed.

• Du savner at være glad for din krop og dit sind.

• Du er klar til helt nye indsigter, ny inspiration og nye venskaber.

X-Act ApS, Villingerødvej 53, 3120 Dronningmølle – Mobil 2673 6400 – Mail: Per@x-act.dk – www.x-act.dk

Du vil gerne:

• Være glad, for den du er, og det du gør.

• Have fundet nogle gode træingsøvelser, som du selv kan håndtere.

• Føle dig fysisk stærk og i overdrevet mental balance.

• Tage personligt ansvar for dig selv og din udvikling.

• Følges med en gruppe, hvor der er frihed, commitment, humor og struktur.

Forløbet ledes af Personlig Træner og Certificeret MasterCoach Per Roager fra X- Act, som lever af at træne og coache andre i at transformere deres liv.

X-Act Bootcamp forløbet indeholder:

• Opstartsmøde med alle deltagere søndag d. 7/6-2020 Kl. 12.00-13.00

• 12 x Holdtræning med fokus på styrke og gode bevægelser.

• Mulighed for at indgå gratis i de andre ugentlige træninger (Open Air)

• Hver uge er der en kort Individuel samtale, herunder vejning og måling

(vægttab)

• 2 x 30 min transformerende samtale/coaching. Face-to-face eller online.

• Vejledning i hvilken træning, der passer til netop dit mål og behov samt en

guide til at planlægge dine uger, så der kommer mere

bevægelse og mentalt overskud.

• Lukket facebookgruppe, hvor du får støtte til dine

nye gode vaner.

• Ugentlige fysiske og mentale udfordringer, der rykker dig frem mod dit mål.

• Løbende individuel sparring med Per Roager i hele forløbet.

• Individuelle træningsøvelser/planer samt rabat på X-Act ́s webshop såsom

træningsforløb, tøj og coaching med mere. Se mere på www.x-act.dk shop)

• Afslutningsmøde Søndag d.19/7-2020

kl. 12.00-13.00 med evaluering af forløb.

• Du skal såvidt muligt deltage på alle træninger.